Bergamote

La bergamote cultivée principalement en Afrique de l’ouest, en Italie et en Espagne, n’existe pas à l’état sauvage. Agrume issu de la greffe du citron vert et de l’orange amère, il est très apprécié pour son odeur citronnée, délicate et fraiche, présente dans de nombreux parfums.

Apaisante
Calmante
Stress
Insomnie
Angoisse
Anxiété
Sédative
Troubles du sommeil Troubles digestifs
Colites
Coliques
Digestion difficile Soin de la peau
Dépigmentation
Vitiligo
Taches blanches

Identification botanique

Nom latin : Citrus aurantium bergamia
Chémotype : Limonène
Partie utilisée : Zeste
Origine géographique : Espagne, Italie, France, Sicile

Types d'utilisation selon âge

 > 3 ans> 6 ans> 12 ansAdulte
Voie orale diluéecroix rouge, utilisation déconseilléecroix rouge, utilisation déconseilléePicto validé, ok pour utilisationPicto validé, ok pour utilisation
Voie cutanée diluéecroix rouge, utilisation déconseilléecroix rouge, utilisation déconseilléePicto validé, ok pour utilisationPicto validé, ok pour utilisation
Diffusioncroix rouge, utilisation déconseilléecroix rouge, utilisation déconseilléePicto validé, ok pour utilisationPicto validé, ok pour utilisation

Conseils d'utilisation

Voie cutanée diluée

Stress, insomnies
Dans une noisette d’huile végétale de Camomille romaine, déposez 2 gouttes d’huile essentielle de Bergamote et 2 gouttes d’huile essentielles de bois de rose.
Massez sur la voute plantaire et le plexus solaire.

Synergie : Huile essentielle de Bois de rose – Huile végétale de Camomille

A partir de 12 ans
1 à 2 fois par jour pendant 10 jours.
Attention, ne pas s’exposer au soleil après application.

Voie orale diluée

Manque d’appétit, coliques
Déposez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Bergamote sur un support neutre (mie de pain, cac* de miel, comprimé neutre…) *cuillère à café.


A partir de 12 ans
1 à 2 fois par jour
Ne pas dépasser 5 jours.
En cas de renouvellement faire une pause de 2 jours.

voie cutanée diluée

Dépigmentation de la peau, taches blanches
Dans 5 ml d »huile végétale d’huile de Macadamia, versez : 3 goutte d’essence de Bergamote, 1 goutte de Clou de girofle, 2 gouttes de Tea tree, 3 gouttes d’essence de Citron jaune.
Massez la zone où apparaît les taches blanches.

Synergie : Huile essentielle de Clou de girogle – Huile essentielle de Tea tree– Huile essentielle de Citron jaune.

A partir de 12 ans
2 fois par jour pendant 5 jours.
Ne pas s’exposer au soleil après application (essences photosensibilisante)

Autres propriétés

Calmante, apaisante, antispasmodique, assainissante atmosphérique

Contre indications

  • A partir de 12 ans
  • Femmes enceintes ou allaitantes
  • Photosensibilisant
  • Troubles rénaux

Allergènes

  • Citral ≤ 1,7 %
  • Citronellol ≤ 0,05 %
  • Géraniol ≤ 0,1 %
  • Limonene ≤ 45 %
  • Linalol ≤ 15 %

Précautions d'emploi

  • Tenir hors de portée des enfants.
  • A conserver dans un endroit frais, sec et à l’abri de de la lumière et de la chaleur.
  • Demandez conseil à un professionnel de santé, notamment en cas d’usage chez l’enfant.
  • Déconseillé chez les femmes enceintes ou allaitantes et chez les enfants de moins de 12 ans.
  • Déconseillé en cas de calculs biliaires.
  • Ne pas utiliser avant exposition au soleil.

Bibliographie

  • de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
  • Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod.
  • Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante Editions.
    • Igarashi, T. (2013). Physical and Psychologic Effects of Aromatherapy Inhalation on Pregnant Women: A Randomized Controlled Trial. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 19(10), 805–810.Lire la publication
    • Rombolà, L. and al. (2016). Rational Basis for the Use of Bergamot Essential Oil in Complementary Medicine to Treat Chronic Pain. Mini-Reviews in Medicinal Chemistry, 16(9), 721–728. Lire la publication
    • Cirmi, S., Bisignano, C., Mandalari, G., & Navarra, M. (2016). Anti-infective potential of Citrus bergamia Risso et Poiteau (bergamot) derivatives: a systematic review. Phytotherapy Research, 30(9), 1404–1411. Lire la publication
    • Scuteri, D. and al. (2018). Antinociceptive effect of inhalation of the essential oil of bergamot in mice. Fitoterapia, 129, 20–24.Lire la publication
    • Navarra, M., Mannucci, C., Delbò, M., & Calapai, G. (2015). Citrus bergamia essential oil: from basic research to clinical application. Frontiers in Pharmacology, 6. Lire la publication
    • Watanabe, E., and al. (2015). Effects of Bergamot (Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.) Essential Oil Aromatherapy on Mood States, Parasympathetic Nervous System Activity, and Salivary Cortisol Levels in 41 Healthy Females. Complementary Medicine Research, 22(1), 43–49. Lire la publication
 

Huile essentielle de Bergamote